Tělo je odkázáno na pravidelný přísun živin. Nedostatek vitamínů a užitečných mikroelementů vede k postupnému vyčerpání orgánů až k úplné ztrátě funkčnosti a rozvoji patologií. Nevyvážená strava je jednou z příčin erektilní dysfunkce.
Ovlivňování potence
Mužská potence je ovlivněna nedostatkem následujících vitamínů a minerálů:
- A je běžný název pro několik organických látek. Poskytuje sekreci pohlavních hormonů a zvýšenou vodivost semenných kanálků. Muž by měl denně dostat 1 miligram této látky.
- B1 nebo thiamin stimuluje činnost kardiovaskulárního a nervového systému, což také ovlivňuje erekci. U dospělého muže se denní potřeba thiaminu pohybuje od 1, 3 do 2, 6 miligramu.
- B2 nebo riboflavin určuje práci endokrinního systému, který ovlivňuje libido. Každý den by měl člověk spotřebovat 2 miligramy látky.
- B6 - skupina biologicky aktivních látek je spojena pod tímto obecným názvem. Sloučeniny jsou zodpovědné za sekreci testosteronu, funkci varlat a prostaty. Denní požadavek závisí na věku: po 19 letech jsou to 2 miligramy, po 60 letech - 2, 2 miligramu.
- B12 nebo kobalaminy jsou biologicky aktivní organické sloučeniny kobaltu. Dostatečná koncentrace látky (2, 4 miligramu denně) zajišťuje zvýšenou sexuální touhu.
- C, neboli kyselina askorbová, stimuluje krevní oběh a syntézu testosteronu. Muž by měl denně spotřebovat 90 miligramů této organické sloučeniny.
- D: normální spotřeba látky (600 mikrogramů denně, po 70 letech - 800 mikrogramů) snižuje riziko vzniku novotvarů prostaty, poskytuje zvýšené libido, tvorbu spermatu a spermií.
- E - skupina derivátů tokoferolu. Zlepšuje krevní oběh, podílí se na sekreci pohlavních hormonů, zvyšuje libido a kvalitu spermií. Denní potřeba je 10 miligramů.
- Zinek je jednou ze složek testosteronu, navíc s jeho nedostatkem se zvyšuje riziko vzniku nebo exacerbace prostatitidy. Potřeba tohoto kovu v mužském těle je 15 miligramů denně.
- Selen je nezbytný pro vylučování spermatu a testosteronu. Denně by se do těla mělo dostat až 7 mikrogramů.
Jak vyplnit deficit?
Muž může stopové prvky a vitamíny pro potenci získávat z jídla zavedením zvýšeného množství určitých potravin nebo ze speciálních přípravků do stravy. Nejlepších výsledků však lze dosáhnout kombinací obou metod, což je vysvětleno několika okolnostmi:
- Doposud nebylo možné vyvinout komplexní lék, který by mohl sloužit jako plnohodnotná náhražka jídla. Kromě vitamínů a minerálů obsahuje jídlo mnoho dalších látek a živin, které tělo potřebuje.
- Některé organické sloučeniny v potravinách jsou obsaženy v zanedbatelném množství. Je téměř nemožné jíst dostatek jídla, které by splnilo denní potřebu takových vitamínů.
- Některé vitamíny se v přírodních produktech nacházejí ve formě, kterou lidské tělo špatně vstřebává.
- Chcete -li přesně určit koncentraci konkrétní látky ve výrobku, musíte si být jisti, že jsou přísně dodržovány všechny průmyslové a zemědělské technologie. Ovoce a zelenina, které si našly cestu do regálů, často vypadají atraktivně, ale zároveň jsou chudé na vitamíny a mikroelementy.
- Jíst dostatek jídla, které by splnilo denní požadavek na jednu látku, může poskytnout nadbytek dalších vitamínů.
Problémy s erekcí jsou způsobeny nejen nedostatkem stopových prvků a vitamínů, ale také řadou dalších patologií a psychologických poruch. Důvod může také spočívat v těžkém přepracování - v tomto případě lze po dobrém odpočinku zaznamenat zlepšení práce reprodukčního systému. V tomto ohledu by měl každý muž trpící sexuální slabostí vyšetřit specializovaný odborník.
Je třeba si uvědomit, že hypervitaminóza není o nic méně nebezpečná než nutriční nedostatky. Zvýšený obsah některých sloučenin může vést k nebezpečným patologiím.
Pokud výsledky testů ukazují, že příčina mužské erektilní dysfunkce spočívá v nedostatku vitamínů:
- Jsou dána doporučení pro každodenní výživu - strava je postavena na zvýšeném množství mořských plodů, hovězí játra, ořechů, čerstvých bylin, zeleniny, bobulí a ovoce.
- Je předepsán vhodný komplex vitamínů a minerálů. Kromě názvu léku vám lékař musí sdělit přesné dávkování. Se zlepšováním stavu reprodukčního systému a obnovou rovnováhy vitamínů a minerálů se denní příjem vitamínů snižuje nebo přechází na lék s nižší koncentrací účinných látek.
Zlepšení erekce je obvykle pozorováno během několika týdnů po zahájení léčby.